【分解】タンパク質を常に切らさない【合成】【2020-09-22更新】 | 蓮田市の不動産のことならアパマンショップ蓮田店-丸岩産業株式会社-

【分解】タンパク質を常に切らさない【合成】2020-09-22

AMPM山本です。

今日の昼は日高屋さんでおなじみ
和風つけ麺の麺を『熱盛り』で食べました
途中で冷めずに美味しかったですｗ





最近、なかやまきんに君の
『ザ・きんにくTV』をよく観ています。
※藤井店長も観てるらしいですｗ



私のような初心者にも
わかりやすい解説動画がたくさんあります。


それで教えていただき
最近ようやっと分かったのが


筋肉は合成と分解を繰り返しているんですね。

筋トレのメカニズムは
破壊⇒たっぷりの栄養のもと合成⇒前より強くなる
ってことらしいです。


いくらトレーニングしても
元となる素材がないとダメらしく

『常にタンパク質を切らさないことが大切』

なんてことを言っていたので
影響されやすい私のおやつが
めでたくプロテインバーとなっています。



ちゃんと仕事もしてますｗ



タンパク質を沢山摂って頑張ります！
ではまた！
















 

ページ作成日　2020-09-22