【とんでもない】HIITトレーニング【強度】【2020-09-17更新】 | 蓮田市の不動産のことならアパマンショップ蓮田店-丸岩産業株式会社-

【とんでもない】HIITトレーニング【強度】2020-09-17

AMPM山本です。


先日
朝のスピーチで藤井店長が

『HIITトレーニング』の話をしてました。


なんのこっちゃ？？？
知りませんでした。



なぜかわかりませんが
今までまったく運動しなかったくせに
おっさんになってからトレーニングに
目覚めてしまった私としては


とっても興味が湧いて
早速調べてやってみました。


※『タバタ式』っていうのが有名なんですね。
割と強度の高い運動と休憩を
短い時間で交互に繰り返すらしいです。


ジムに行ったり本格的なことは
何一つしてませんが
ここ１年ほど少しずつ続けている筋トレと

最近は『リングフィットアドベンチャー』
をやっているので

まあそれなりにはできんじゃね？
という舐めた感覚で
ネットで調べてちょっとやってみたら










ホントに
吐きそうになりましたｗ




30秒やって30秒休息を１セットとして
やってみたんですが

もう２セットで限界でしたｗ



ほんの少し筋肉がついたくらいで
体力はぜんぜん無いですｗｗｗ



まだまだ修行が必要です。

ではまた！







 

ページ作成日　2020-09-17